מאני טיים - הכלים של המגרש מגיעים לבית הספר (תוכנית גפן לבתי ספר)
תוכנית מנטלית בת 8 מפגשים שנותנת לתלמידות ולתלמידים את הכלים שבהם משתמשים ספורטאים מקצוענים. אנחנו לומדים איך להתמודד עם לחץ, איך לאסוף את עצמנו אחרי טעות, ולמה הגישה שלנו היא מה שקובע באמת. חצי מהמפגשים מתקיימים בכיתה וחצי באולם הספורט — כי את הכלים הכי חשובים, הגוף חייב להרגיש בעצמו.
מתחילים עם היכרות עם עולם האימון המנטלי, ועם בניית חוסן וביטחון עצמי. ממשיכים אל עבודת צוות ותקשורת — כלים שהילדים יוכלו להפעיל גם בחיים מחוץ למגרש. בשלב השני, באולם הספורט, נכנסים לעבודה הפיזית: קורדינציה ומהירות תגובה, התמודדות עם לחץ, שפת גוף וקבלת החלטות. מסיימים עם ארגז כלים אישי — סיכום שכל ילד לוקח איתו הביתה.
לכל גיל בית ספר יש מסלול משלו, עם הנושאים והשפה שמתאימים לו.
במסלול היסודי (ג'–ו') אנחנו פותחים את ארגז הכלים: ביטחון עצמי, התמודדות עם תסכול ועבודת צוות. השפה ילדית, הרבה משחקים, וכלים שילד בכיתה ג' יודע ליישם כבר באימון של אותו שבוע.
במסלול העל-יסודי (ז'–י"ב) הכלים מתחדדים: לחץ מבחנים, קבלת החלטות, ניהול לחץ חברתי. השיח עמוק יותר, התרגול קרוב למה שבאמת קורה בחיים של נער או נערה — מהשיעור, דרך המגרש, ועד הקבוצה ב-WhatsApp.
התוכנית בפעולה
לא מסגרת חינוכית? הנה עוד דרכים שאנחנו יכולים לעבוד יחד
סדנאות: ללמוד דרך הרגליים
מפגש אחד. נושא אחד. קבוצה אחת. באים לעבוד, ויוצאים עם תובנות שאפשר להפעיל מיד — באימון, במשרד או בכיתה.
למי מתאים?
-
חברות וארגונים
-
מחנות אימונים
-
ימי גיבוש
-
צוותי הוראה
דוגמאות
-
איך בונים חוסן קבוצתי לקראת "פיק" חשוב או אירוע שיא?
-
תפקוד נכון בסביבה של לחץ וחוסר ודאות
-
תקשורת בריאה שמרימה את כל הצוות למעלה
-
איך בונים מחדש ביטחון קבוצתי אחרי הפסד או משבר
הרצאות
הסיפורים שמאחורי הקלעים
אני מביאה לבמה את הרגעים הכי אמיתיים שלי: מהנבחרת, מהמגרש, ומגידול ילדים ספורטאים. אנחנו מדברים פתוח על הפחד מכישלון, על התמודדות עם לחץ, ועל איך מתייצבים לרגעים החשובים באמת — ויוצאים עם ארגז כלים אישי להמשך.
רשימת נושאים:
-
מהמגרש לחיים — התובנות של הספורט המקצועני, אצלכם ביומיום.
-
לחשב מסלול מחדש — איך קמים אחרי פציעה, ספסול או רגע קשה.
-
שומרים על פוקוס — חוסן מנטלי בעולם שמשתנה כל הזמן.
